最近深圳16个人倒下轰然倒下还有什么
这么做比得病更可怕,大家注意了！
▲上面视频来源深圳卫视，深圳市急救中心通报：短短11天时间里，有16例猝死案例，6名40岁以下，年纪最小的22岁。
专家总结，猝死的共同特点是：一小时内突然发病，心肌供血不足、心脏骤停引发。小编提醒大家：
千万不要持续熬夜
晚上11点不睡是不要脸，
晚上12点不睡是不要命！
晚上一定要在22:00时之前，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。现代医学认为，晚上23时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的"黄金7小时"。
23点不睡是不要脸：
按照子午流注来说，子时就是23点到凌晨1点，肝经当令，主排毒，这个时间你不让它睡觉，结果只有一个，受伤了，肝经不通了，排毒不完全了，具体就是皮肤变差、黑眼圈、眼睛视力变差，有口臭、胃气。
十二点不睡是不要命：
十二点过后的凌晨1点到3点，胆经当令的时候，肝经与胆经相表里，这个时间不睡觉，就会使胆经淤阻，胆主决断，老是做不了主，它也一定会郁闷，长时间就伤及肝了，毒素排出失调，生命就会有危险。所以：
23点是睡眠极限！
道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。熬夜等于透支生命，它比癌症更可怕!从今天开始，切记要早睡!晚上23点前入睡，是值得的，因为生命只有一次。
少睡2小时引出10种病
长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部危害。研究的结果表明，睡眠不仅只对人的精神容貌会造成影响，还容易引发癌症、猝死、肥胖...等10种病！
1.更易患癌症
肿瘤专家介绍，长期缺乏睡眠是肿瘤高发的一个主要诱因！因为缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变，最终患癌！
其实国际癌症研究机构早已认定，与朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
2.更容易猝死
“我的很多病人以前就是一天工作十几个小时，晚上经常熬夜加班，睡眠严重不足。”
医院心内科专家介绍，睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠的人，常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。
3.肥胖
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦。这是因为睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。
▲可以从上图看出，睡眠时间越多，身体BMI指数越低，但睡眠时间大于9个小时后变化不再明显。难怪很多人节食、运动、吃减肥药，就是瘦不下来，原来是睡眠不够。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...
4.诱发糖尿病
内分泌科专家介绍，每个人都有一定患上糖尿病的几率，但睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和正常睡眠的人相比，睡眠不足就是患糖尿病的诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。
同样，睡眠不足还会导致肥胖、暴饮暴食，这些都是导致糖尿病的重要因素。
5.免疫功能失调
黑眼圈、精神疲倦都只是睡眠不足引发的表面症状。其实，长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
6.神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而睡眠不足者的交感神经却是在夜晚兴奋。
到了第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，就会出现神经衰弱的问题。
7.高血压
发表在医学杂志《高血压》上的一项研究证实，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。睡眠时间不够，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。
英国科学家对超过一万名成年人进行5年追踪调查，发现经常只睡6小时或不到6小时的人，比睡足8小时休息好的人，患高血压的可能性要高42%，而经常睡眠不超过5小时的人，患病的危险还要高出31%。
8.老年痴呆
发表在《自然神经学》期刊上的一项研究显示，睡眠不足会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。
研究人员发现，老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加，与受较多干扰的深度睡眠模式有关。
9.各种眼病
睡眠不足对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间睡眠不足，眼睛得不到休息，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
10.早泄
说到“早泄”真的好羞羞啊，不过还是要告诉你：睡眠不足易早泄啊！研究发现，缺乏睡眠会大幅降低男性体内睾酮水平。
睾丸酮有多种生理功能，比如维持第二性征及阴茎勃起、调节精子的制造并促进精子的活动能力等。
缓解熬夜伤害的实用招知道你熬夜苦衷多，
这有几个方法可减轻熬夜危害，收下吧~
吃熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
喝熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累。因此，不妨喝点枸杞大枣茶，补水又去火。
护熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健操，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
睡如果不可避免熬夜的话，建议在子时（23点到1点）最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
按熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气。
同时按压攒竹穴（在眉头内侧）、睛明穴（在内眼角的地方）、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视。
康养新疗法:丹道古方中草药熏蒸保建;中医风湿病专科！（一）熏蒸房
（二）熏蒸
（三）药洗
（四）药敷
（五）药泡
（六）康复按摩促药效
（七）中草药
风湿免疫科：是内科学领域的一门新兴学科。治疗疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合症、骨关节炎、痛风等。
风湿性疾病是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。
1、弥漫性结缔组织病
类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、干燥综合征、重叠综合征、血管炎等
类风湿
2、脊柱关节病
强直性脊柱炎、Reiter综合征、银屑病关节炎、未分化脊柱关节病等
3、退行性变
骨关节炎(原发性、继发性)
4、与代谢和内分泌相关的风湿病
5、和感染相关的风湿病反应性关节炎、风湿热等
6、肿瘤相关性风湿病
A、原发性(滑膜瘤、滑膜肉瘤等)B、继发性(多发性骨髓瘤、转移瘤等)
7、神经血管疾病
神经性关节病、压迫性神经病变(周围神经受压、神经根受压等)、雷诺病等
8、骨与软骨病变
骨质疏松、骨软化、肥大性骨关节病、弥漫性原发性骨肥厚、骨炎等
9、非关节性风湿病
关节周围病变、椎间盘病变、特发性腰痛、其他痛综合征(如精神性风湿病)等
10、其他有关节症状的疾病
周期性风湿热、间歇性关节积液、药物相关的风湿综合征、慢性活动性肝炎等
数千年来，苗族人在湿冷的环境下繁衍生息，积累了无数医治风湿、骨病的秘方。药材经温灸透骨疗法古方炮制，材料地道，效果更霸道。药材采用野生名贵材料，如玄参，木瓜，官桂，椿皮，地黄，赤芍等拔毒驱寒，效果是普通产品的50倍，通过靶向透皮吸收，中的强效成分通过穴位汗腺孔直达病灶，活血化瘀，通络散积，快速恢复滑膜正常生理功能。既避免了口服引起的肠胃不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。彻底根治风湿类风湿，痛风，关节肿胀，疼痛等疾病。苗药传承多年治疗奇方，纯手工炮制，经百万风湿骨病患者共同见证，关节疼痛，风湿骨病，颈肩腰腿痛，跌倒损伤老骨病，30分钟止痛3个周期彻底痊愈。
消炎止痛
熏蒸治疗采用中草药熏蒸名贵苗药材料，经皮肤汗腺、毛孔穿透吸收，治疗时能感觉到一股热辣的火流直往皮肤里钻。药物中的生物活性分子快速进入人体血液循环，快速排出代谢积累产物，消除关节炎症，高效祛除湿毒和寒毒，使得损伤组织快速得到修复，疼痛感消失。溶刺修膜。熏蒸治疗针对骨刺，更是效果极强。药物强效修复因子透皮吸收后，快速进入骨质，溶解增生骨刺，同时舒经活络，缓解长时间受骨刺压迫的血管和神经。病骨从内到外得到彻底修复，平衡滑液分泌、滑膜组织彻底修复，滑膜保护保护屏障再次形成。旧骨换新熏蒸治疗纯天然生物活性成分加磁疗功效不仅高效穿透皮肤表层，分解坏死细胞，腾出新细胞的生长空间。加快血流速度，给新细胞提供充足的营养。彻底修复病变关节及周围软组织，恢复关节正常生理功能。使用30天，增生骨刺开始软化，变小，直至完全平复。药物透皮吸收（透）
熏蒸治疗采用的苗族独特的温灸透骨疗法，中药熏蒸，就感觉一股热辣辣的火焰直往皮肤钻。温血通经络，持久康复骨骼，风湿骨病全烧掉。久治不愈的颈椎病，肩周炎，老寒腿，使用蒸治疗感觉轻松许多。
药物溶解骨刺（溶）熏蒸治疗很快感觉到热流贯穿全身1分钟清楚痹寒。损伤部位的细胞得到激活。针对骨刺，更是效果极强。强效修复因子团透皮吸收后，快速进入骨质，溶解增生骨刺，同时舒经活络，缓解长时间受骨刺压迫的血管和神经。药物穴位导入（导）熏蒸治疗采用国内最先进的药物透皮导入技术，通过刺激人体交感神经系统，贯通五官七窍，五脏六腑，奇经八脉，四肢百骸，只需疼痛部位贴一贴，安全有效无毒副作用，效果神奇。病骨从内到外得到彻底清洗，平衡滑液分泌、滑膜组织彻底修复，滑膜保护屏障再次形成。平复增生旧骨变新（换）熏蒸治疗纯天然生物活性成分加磁疗功效不仅高效穿透皮肤表层，分解坏死细胞，而且腾出新细胞的生长空间。同时加快血流速度，给新细胞提供充足的营养。彻底修复病变关节及周围软组织，恢复关节正常生理功能。温灸透骨，持久修复。开穴治骨病穴位托敷治疗优势：穴位托敷疗法在中医整体观念和辨证论治思想指导下，将不同药物装进中药袋子，托敷与人体穴位以发挥其调理阴阳，扶正祛邪，疏通经络等作用是传统中医外治法之一。
理疗
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