前列腺不好别怕,把这6个坏习惯改掉,前列

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前列腺疾病在我国男性当中普遍存在，而且随着时代的变迁，这种疾病越来越趋于年轻化，它虽然不会对人体带来很大的危害，但是对于男性的生殖能力来说，会产生一定的影响。如果男性前列腺总出问题，那可能是这6个坏习惯导致的，最好改掉。

1、不要放纵性生活

前列腺是人体一个非常脆弱和敏感的腺体，虽然它与男性性器官没有特别直接的关系，但它却可以说是是男性性功能的“开关”。

男性纵欲过度会对这个“开关”的灵敏度造成非常严重的伤害。纵欲让前列腺反复充血，过度的充血不能消退对于脆弱的血管壁损伤严重，从而加速前列腺的僵死硬化，引发一系列前列腺问题。

2、不要久坐

长时间久坐不仅会影响到骨骼的正常曲线，同时也会对前列腺带来伤害，尤其是长时间久坐的男性，会让耻骨、膀胱及直肠直接压迫前列腺，堵塞了前列腺管，影响了前列腺局部的新陈代谢和血液循环，最终爆发了前列腺炎症。久坐一个小时要站起来散步或者伸伸懒腰。

3、注意饮食

不注意的饮食和过度的烟酒也会导致前列腺疾病的出现。如果人们经常食用辛辣、刺激食物以及喝度数高的烈酒，就会导致身体血管异常扩张，从而使前列腺充血。

尤其是在人患有慢性前列腺炎后，对饮食一定多加注意，首先辛辣食品是前列腺炎患者的大忌。此外，前列腺代谢慢，血液循环不好，人在饮酒后，酒精对前列腺形成的刺激比对其他器官形成的刺激更大。所以，酒精也是前列腺患者必须注意的。

4、避免长期便秘

便秘的人直肠中会囤积大量粪便，从而导致邻近的前列腺异常充血。此外，便秘的人排便时常常会有用力过猛的情况，此时腹压突然增加，前列腺就会受到机械性压迫，久而久之会导致前列腺发生病变。

5、不要憋尿

男性如果经常憋尿，膀胱就会长期处于充盈状态，排尿时就会出现无力症状，从而加重前列腺肥大，并引发一系列前列腺疾病。

6、注意卫生身体健康

除了饮食卫生，生活当中其他方面的卫生也要注意，只有培养起讲卫生的好习惯，才能拥有一个健康的体魄。

护理私处是一项很重要的卫生工作，但是往往不被男性朋友所重视，所以衍生出来的一些问题，比如说前列腺炎、前列腺增生等等。所以，男性平时要注意生殖器官的清洁，尤其是在夫妻同房之后。

温馨提示

要多喝水多排尿来保障前列腺及肾脏的健康，避免熬夜，因为长时间熬夜时会下降抵抗力和免疫系统，对前列腺以及肾脏带来很大的影响。选择适合自己的运动项目比如快步走或者游泳等，适当的运动可以加快新陈代谢的速度，保护前列腺。

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男科专家提醒：如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在