前列腺炎，应该如何进行自我治疗

前列腺炎是常见的男性病，多发于中老年男性。临床表现主要为尿频、尿急、尿不尽、尿痛、尿道灼热和排尿困难或尿后有乳白色分泌物从尿道流出等。

前列腺炎不能吃什么

1、前列腺炎患者不能抽烟喝酒

患者可能了解，吸烟能致肺部疾病，但是却不知道吸烟也能增加前列腺充血，从而加重急慢性前列腺炎的症状。饮酒能够扩张脏器血管，增加血液的灌注量，因此也能使前列腺的充血加重，导致治愈的前列腺炎复发。

2、前列腺炎不能吃辛辣食品

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。

3、有些肉类是前列腺炎不能吃的

狗、牛、羊肉，海鲜等，这些肉类食品多被认为是壮阳，增强活力的佳肴，而中医认为前列腺炎是湿邪所致，因此壮阳的药物用到利湿上，其作用就有可能不如人意。另外经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。

所以说前列腺增生患者饮食一定要已清淡为主！

小运动来治疗和缓解前列腺炎

1、提肛运动，就是说有规律的收缩肛门，每次运动时间是10分钟左右，每天两次为宜。一般晚睡前或者起床前做这个运动是最佳时间。提肛运动可以改善局部循环，对前列腺炎的治疗和症状的缓解有很好的效果。

2、多运动，因为前列腺炎主要的患病人群就是长期久坐不运动导致的，所以针对长期开车和做办公室的白领阶层来说，在饭后半个小时来回散步走走跳跳，晚上进行至少半个小时的慢跑是最好的，可以提高前列腺部位的血液循环，减少症状的发生。

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