男性健康护理前列腺炎，可以这样做

不饮酒、不吸烟、不饮浓茶及浓咖啡，

忌食辛辣之品，

并注意总结可能引起症状加重的食品，不再服食。

加强体育锻炼，坚持每日30分钟以上的体育活动，

不仅有利于慢性前列腺炎的康复，

对整个身体健康也是十分有利。

不宜久坐，不宜长途骑车、

骑马、驾车，并防止局部受寒。

按时作息，劳逸结合，保持旺盛的精力。

保持有规律的夫妻生活，

不能过于频繁，不感觉疲劳为度。

夫妻生活不宜中断，不可忍精不泻，

要努力将无性高潮的性冲动限制到最低限度。

　　不要憋尿，白天1小时排尿一次最好，可以及时排掉体内毒素。此外，很多人认为能做到“饭前便后勤洗手”就足够了，这是不全面的。便前洗手在某种意义上比便后洗手更有意义，可以有效地预防各种男性泌尿生殖道感染。

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