前列腺炎患者日常生活中您注意这些了吗

前列腺炎由多种复杂原因引起，主要表现为尿频、尿急、尿痛等尿道刺激症状以及慢性盆腔疼痛，是我们泌尿外科的常见疾病，前列腺炎的治疗和恢复对医生和病人来说都是一个长期挑战！

当然，治疗完成后并不是一劳永逸的，平常生活中如果我们能改变一下生活方式，也能有助于保持前列腺健康。

①不抽烟、不喝酒、少喝咖啡，远离重口味

②适当锻炼，提高机体免疫力，可以每天慢跑30分钟，避免剧烈运动

③均衡饮食，少食多餐（避免过饱，多食蔬菜、水果），保持大便通畅

④规律作息，避免情绪剧烈波动，管理生活中的压力源

⑤性生活（排精）规律，保持在一周2～3次，避免忍精不射

⑥避免前列腺充血，避免久坐及长时间骑车

⑦多饮水、勤排尿，避免憋尿

⑧保暖，避免寒冷刺激

⑨如有异常，及时就诊

以上这些小贴士，您学会了吗？

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