男人一处ldquo变大rdquo

前列腺是男性特有的器官，虽然很小，不起眼，但是如果前列腺上有病变，那就是很棘手的事情了，比如中老年男性更容易患的前列腺增生(肥大)，中青年男性更容易患的前列腺炎等等。(而且容易复发，治疗难度更大)，甚至前列腺癌也会陆续找上你。因此，男性需要注意前列腺的保护，如有异常及时就诊。那么前列腺疾病有哪些异常呢？

一个男人“变大”了，有了痛苦。他的前列腺可能有问题。不要拖到巨蟹座。

前列腺肥大

前列腺肿大可能是前列腺增生(肥大)或前列腺肉瘤，两者都属于前列腺的病变，应引起重视。一般刚开始没有症状，但由于增生或肉瘤长大，可能会压迫膀胱颈造成梗阻，如果压迫膀胱底部，可能会影响尿道排尿，导致尿频、尿痛、排尿困难。所以，即使没有感觉到前列腺增大，也要重视这些症状。

以及腰痛和大腿根部疼痛。

如果最近没有太累，经常因为太累而感到腰痛，疼痛或不适持续到大腿根、会阴等处。如果伴有尿频、尿急、尿痛，可能是前列腺的问题，或者是放射性疼痛。

为了预防男性前列腺疾病，我们需要做到以下几点：

夫妻生活要适度。

夫妻生活过于频繁或在夫妻生活过程中被打断，会导致男性前列腺异常充血，夫妻生活过度约束也容易导致前列腺被动充血，引发前列腺疾病。所以，夫妻之间还是注意一下生活的频率，为自己的生活选择一个舒适、安静、安全的环境为好。

多补钙，多晒太阳。

很多人年纪大了会补钙或者多喝牛奶预防骨质疏松，但是却忽略了晒太阳这件事，这样很容易增加患前列腺癌的几率。原因在于血液中钙含量高，会抑制体内维生素D的含量。维生素D可以延缓包括前列腺细胞在内的多种细胞的生长，可以有效预防前列腺癌的发生。阳光过少或不晒，维生素D水平相对较低，对钙的吸收没有帮助。所以最好每天晒10分钟太阳。

避免压力过大。

现代男人要承担大部分养家的重担。可想而知，他们压力很大，但如果不能自我减压，很可能会引发前列腺疾病。这是因为在高强度压力下，男性激素水平失衡，会导致前列腺内雄激素和雌激素分泌异常，从而可能导致前列腺增大。

多喝水，少憋尿。

男性通常需要多喝水才能多排尿。排尿对尿道有很好的冲洗作用，可以帮助前列腺排出过多的分泌物，预防前列腺感染。长期排尿会导致前列腺包膜张力增加，长此以往会出现或加重前列腺疾病，诱发前列腺癌。男人工作再忙，解决小便最重要。

多吃含锌的食物

微量元素锌对于男人来说很很重要，可以帮助前列腺增强抗感染能力，一般的男性前列腺的疾病都与缺锌有很大的关系，因此预防前列腺病变，日常可以多吃含锌的食物，比如：牡蛎、海带、黑豆、花生、小米、胡萝卜、紫菜、大白菜、南瓜籽、番茄酱、泥锹等。

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