前列腺多吃八种食物常吃南瓜籽油竟能降低前

今天呢，小油想带大家一起了解关于前列腺疾病的预防知识。众所周知的，前列腺炎是男性疾病常见的一种，生活中，大家应该对前列腺炎多了解，正确的认识前列腺炎。前列腺炎给患者在生活中很大的影响，很多的疼痛。然而前列腺炎患者除了对前列腺炎的治疗之外，生活的护理也非常的重要，特别是饮食问题，饮食健康对前列腺炎的治疗有很大的帮助，男性朋友们应该更为。男性患前列腺炎吃什么食物好？如何预防前列腺癌风险？下面我们来看看专家的分析吧！

1.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

2.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫因氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞的增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌的风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺癌发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

以上8种食物最易被人体吸收的还属南瓜籽油。油婆婆为关爱广大男性，在各直营店及全国加盟店均有现榨南瓜籽可供选择，欢迎大家到店进行了解。

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