前列腺炎怎样才能预防

前列腺炎对男性的危害是非常大的，它的出现会导致阳痿、早泄，诱发附睾炎、精囊炎、膀胱炎、尿道炎等，而且最大的危害就是会导致男性不育，所以男性朋友千万要提高警惕，这样才能避免这些危害的出现。做好预防措施就非常重要了，那么，男性朋友要怎么做才能预防前列腺炎的发生呢?

　广州男科医疗中心表示，大多数疾病都来源于我们的生活，男性朋友只要在平时的生活中多加注意，就可以预防前列腺炎的发生了。那男性如何预防前列腺炎，究竟该怎么做呢?首先要少吃辛辣食物，然后得戒酒、戒烟，不宜久坐、少熬夜等。

　　1、少吃辛辣食物：一日三餐总是少不了的，可是在饮食方面，男性朋友想要预防前列腺炎的发生，就得少吃辛辣的食物，因为吃过多的辛辣食物，就会使前列腺长期反复充血，导致男性朋友出现射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅等症状，进而诱发前列腺炎和增生。要忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等食物。

　　2、戒烟、戒酒：广州男科医疗中心表示，不少男性朋友都有抽烟、喝酒的习惯，由于烟草中的焦油等有害物质可导致前列腺炎的发生，所以男性朋友需要戒烟;而长期过量饮酒会影响睾酮的分泌，影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎，男性朋友除了戒烟，还需要戒酒，这样才能保护你前列腺的健康。

　　3、不宜久坐、少熬夜：一些男性由于工作性质的不同，需要长时间的坐着工作，这样前列腺部位经常处于被压迫的状态，就容易诱发前列腺炎，所以这部分的男性朋友，需要适当的起来活动下，或者在工作之余参加散步、跑步、爬山等活动，可预防前列腺炎的发生。男性朋友还应少熬夜，因为这样会使前列腺极易受到细菌的侵袭。

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