男人想要远离前列腺炎缠身,应该怎么做

前列腺炎这种疾病，就是个“磨人”的小妖精。这种疾病不仅阻碍男性的正常生活，降低了他们的生活质量，甚至使男性的精神与肉体受到了极大折磨。前列腺炎疾病的病发率并不算很低，需要男性引起重视。

哪些方法可以预防前列腺炎?

1、多喝水拒绝烟酒

烟和酒会给身体带来的伤害相信大家心里都是有数的，酒精除了会给我们的体内器官带来伤害，也会给前列腺带来刺激。长期的刺激会让前列腺反复处于充血的状态下，很容易会引起前列腺炎的发生。而吸烟也会给前列腺带来较大的负担，所以想要预防前列腺炎的话一定要戒烟酒。

2、多喝水

作为男性朋友，平时一定要养成爱喝水的习惯，多喝水有助于加速全身新陈代谢，有预防肾结石以及输尿管结石和前列腺疾病的作用。多喝水可以加速体内毒素排出，有助于冲洗和清洁尿道，对前列腺炎的预防有帮助。

3、避免久坐

现在的工作形式多数是需要坐在电脑前面，很多人一旦坐下都是长时间的，这对于前列腺的健康而言是比较不利的。男性在生活中要尽量的避免久坐，久坐会让男性的下半身血液循环不畅，导致代谢物堆积，引起前列腺管道堵塞，从而引起炎症的发生。在工作中，要给自己创造条件多走动走动，不要长时间的坐着。

4、不要憋尿

不要养成爱憋尿的习惯，憋尿对膀胱会造成很大的伤害，一旦膀胱充盈有尿急的感觉就一定要排尿，因为憋尿对膀胱跟前列腺是非常不利的，尿液当中的物质会损害身体，毫无疑问对于膀胱也会造成伤害。

当炎症蔓延，就会感染到男性前列腺健康，从而诱发前列腺炎的发生。尤其是上了年纪的中老年人，更不能有憋尿的习惯，否则会有尿道充血水肿，出现突发性前列腺炎。在日常要养成有尿就排的好习惯。

5、性生活规律

预防前列腺疾病一定要从青年时期开始，在夫妻生活数量上要有所限制，既不纵欲也不禁欲，如果频繁进行夫妻生活会导致前列腺长期处于充血症状，会引起前列腺肥大，夫妻生活之后要留有一定时间给前列腺恢复修整。

而如果过分禁欲的话会引起不适感，同样对前列腺会产生不利影响。

男性在社会中存在着很大的压力，有物质方面的有精神方面的，这无疑都会成为诱发前列腺疾病的原因，为了阻止前列腺症状出现，一定要做好预防工作，多放松，养成健康的生活习惯。

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