冬天前列腺炎如何预防调理

前列腺炎是一种比较常见的疾病，该病是由于控制排尿的前列腺出现炎症反应，导致排尿不适，会阴睾丸疼痛。由于该病比较难治，容易复发，因此更应该注意日常的调理和预防。

前列腺炎的调理方法如下：

生活规律，注意锻炼

养成良好的生活习惯，早睡早起。坚持运动，每天要多运动，多运动能够促进全身的血液循环，锻炼是恢复前列腺炎的最好方法。具体锻炼方法包括跑步、打球等。

多吃利于前列腺的食物

多吃些西红柿、南瓜、绿叶菜等食物，这些食物有益于前列腺炎的恢复。平时也可吃些南瓜子，对前列腺炎的治疗和康复也是很有帮助的。

避免刺激性食物

前列腺炎与饮食关系密切，尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火锅的季节，辛辣的火锅往往是招致前列腺炎的元凶！

避免久坐

工作或者干活的时候，避免久坐，坐久了会压迫神经血管，引起会阴和前列腺缺血，使前列腺血液流动减慢，导致前列腺炎和会阴疼痛。

规律性生活，保持大便通畅

规律性生活，纵欲过度或者节欲对前列腺炎的恢复都不利。等对身体不利的行为。要多补充水分，一天保持补充1.5升开水以上，多喝水就多排尿。多吃富含纤维素食物，保持大便畅通，大便干结容易上火，引起前列腺炎。

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